杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

转眼牧龙师写快两年了，虽然更新着实是慢，但每一段剧情都是很认真很专注去写的。很欣慰一直有大家的陪伴。新年快乐，书宝们！尽管很少说，可我一直是爱你们的（人均一个乱胖油腻么么

宁阳府，柳山县城之外。大批的百姓，拿着各种工具，在城外田地里忙碌着。柳山县光复到现在，已经过去一个多月，整个城池从原先的荒芜，到现在已经被收拾干净。野生的树丛和草丛，全都

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