天光还未破晓时，清净山雄浑的晨钟响起。钟声穿透厚重的夜色，震得楚风的耳膜微微发颤。她猛地从硬板床上坐起，浑身肌肉还残留着昨日的酸痛。这张硬板床不知承载了多少代低阶弟子的修炼梦，边角处被磨得光滑。

她迅速洗漱，冷水泼在脸上，瞬间驱散了残留的睡意。与一同通过入门试炼的弟子一道，踏着月光、星光赶往清和殿。朦胧月光洒在山道上，为众人披上一层银纱，偶尔传来几声虫鸣，更添几分静谧。

寅正钟声响过，经主坐在蒲团上讲道：

“夫身为神气之窟宅，神气若存，身康力健，神气若散，身乃死焉。若欲存身，先安神气，即气为神母，神为气子，神气若俱，长生不死。若欲安神，须炼元气，气在身内，神安气海，气海充盈，心安神定，定若不散，身心凝静，静至定俱，身存年永。常住道源，自然成圣。气通神境，神通慧命，命住身存，合于真性，日月齐龄，道成究竟。初入五时，后通七候，神灵变化，出没自在，峭壁千里，去住无碍。气若不散，即气海充盈，神静丹田，身心永固，自然回颜驻色，变体成仙，稳显自由，通灵百变，天地齐年，日月同寿。此法自在自由，无阻无碍，五时七候，入胎定观。

“炼精化气阶段需要在小周天内完成。炼气化神阶段需要在大周天内完成。无论是小周天或是大周天功法，都须以筑基法为准备阶段。小周天心法：乌喻元神，兔喻元精，采以为药，浑元守一，合抱浑元，浑元归一，炁归丹田。

“要做到‘心静、体空、神宁’抛弃一切的杂念，需要结合身法、‘安炉立鼎’、锁心猿、栓意马。

“锁心猿：收回心神，将外界的影响，情绪的变化逐一排除。心猿锁的越牢，心态就越平和，身体内的阴阳就越平衡，修行效果就越好。

“第一时，心动多静少，思缘万境，取舍无常，念虑度量，犹如野马，常人心也。

“栓意马：练功中出现八处十二幻，若出现这种现象，第一是不惊、第二是不喜，能够不受这些幻觉的影响继续运功，而且不出现错乱的，就是拴住了意马。至达 ‘阳光三现、虚室生白’。

“气沿督脉升至头顶，由头顶降下，接任脉入下丹田。周而复始运行。

“意念为主，动作为辅。”

听完长老讲解，楚风盘腿坐在蒲团上，按照功法的指引，开始尝试引导周围的灵气进入体内。

早课结束，楚风随着人流前往膳堂。膳堂坐落在山坡处，飞檐斗拱，朱红的大门敞开着，门口悬挂的铜铃随风轻响。踏入膳堂，空气中弥漫着灵米、灵肉香气。弟子们迫不及待地在膳堂排着长队，依次领取饭菜。三五成群地围坐在一起，一边低声交流着早课中的感悟，一边迫不及待地端起碗。

“我纳气时总感觉气在经脉里乱窜，胸口闷得慌。” 一名面容清瘦的弟子皱着眉头，放下筷子，伸手按压胸口，“就像有团乱麻，怎么都理不顺。” 他眼中满是困惑与焦虑，显然被这个问题困扰许久。

对面扎着发髻的少年咬了口菜，若有所思道：“会不会是杂念太多？或者是你呼吸节奏不对，长老说过，纳气讲究‘虚极静笃，绵绵若存’，我之前也犯过这毛病，后来尝试把呼吸放得极缓极深，让气息像春蚕吐丝般悠长，倒是顺畅了不少。” 说着，她还特意放慢呼吸，胸腔有节奏地起伏，展示着自己摸索出的方法。

“可我按口诀来，总觉得丹田没反应。” 另一个尖下巴弟子挠了挠头，满脸沮丧，“别人都能感受到热流汇聚，我这儿却跟块冷石头似的。” 她的语气里满是羡慕与不甘，眼巴巴地看着其他人。

“别着急，” 一位年长些的弟子拍了拍她的肩膀，眼神沉稳，“纳气感悟本就因人而异。你试试抛开杂念，只专注于一呼一吸，让心先静下来，那时能清晰感觉到天地灵气缓缓涌入体内，与自身气息交融。”

一名少年摊在桌上有气无力说道：“早上的负重疾行，我感知不到我的腿了。长老说这基础功夫最重要，可我感觉自己快坚持不下去了。”

“我听说入门的时候都这样，大家都是一步步熬过来的。忍忍吧，等突破了练气三层，这些就都不算什么了。” 身旁的同伴拍了拍他的肩膀安慰道， “长老说过，修道之路本就艰难，若连这点苦都受不了，又怎能登上大道？我们既然选择了这条路，就不能轻易放弃。”

木桌上，蒸腾的热气模糊了众人的脸庞。

用过早饭众弟子练过一轮纳气功法后前往演武场。

演武场的青石地面被千万双脚踏得发亮，每一块石头都见证了无数弟子的汗水与坚持，远处的山壁上，“勤修不辍” 四个朱砂大字在日光中若隐若现，字迹历经风雨却依旧鲜红夺目，仿佛时刻在提醒着众人修炼的真谛。

白天的修炼才是重头戏。

剑术班授课的执事是个面无表情的中年修士。他往演武场中央一站，周身便散发出一股凌厉的气势。长老一袭蓝袍，眼神如鹰隼般锐利，手持戒尺巡视。那戒尺看似普通，实则是用千年雷击木制成，蕴含着强大的威慑力。

他先让弟子们对着木桩练刺击，一刺就是两个时辰。

才过了一个时辰，楚风双臂便似灌了铅般沉重，抬都抬不起来。双腿更是酸软，仿佛随时都会跪倒在地。汗水如雨，顺着脸颊滑落，滴在地上，在地面晕开深色痕迹。她咬着牙坚持，每一次刺击，她都想象着自己面对的是李天英和赵炳，力求动作精准有力，不肯有丝毫懈怠。

练完基础剑术，执事又拿出一套剑诀：“剑随步走，步乱则剑散。”

“剑法分力，莫高莫低。过低则无力，过高则迂迟。彼高我拦，彼低我提。不高不低，拿手最宜。”

“十二连城法：圈拿、拦提、搅拭、穿掤、功按、飞檐、跳涧、钩点、问献、左闪右闪、拖贴围转、叶里偷花人罕见，侧身斜飞左右揭，何畏他人剑乱颤。” “剑有十三随，其端可历举……” （出自《浑元剑经》）

晚膳后，玄清宗的膳堂外，一群新入宗的外门弟子三三两两地聚在一起。夕阳的余晖给青石铺就的广场镀上一层金色，远处山峰间缭绕的云雾被染成了橘红色。