左眠的行动力一如既往，精准而高效。

在程时表达了“抓紧时间提升实力”意愿的第二天，清晨的餐桌上不再有焦糊的煎蛋，取而代之的是联盟标准的高能营养膏。

程时虽然有些遗憾没能再次展示他那“精湛”的厨艺，但也明白，接下来的重点不在这里。

“吃完，去三号训练室。”左眠言简意赅。

程时三两口扒拉完营养膏，眼神里带着跃跃欲试：“前辈，今天练什么？新的空间技巧？”

左眠站起身：“你的短板。”

三号训练室是左眠的专属高级训练室之一，空间广阔，地面和墙壁都由特殊吸能材料构成，可以承受高强度的能量冲击。

室内没有复杂的器械，只有最基础的格斗训练假人和一片空旷的场地，显得格外肃杀。

“你的空间异能和风刃，偏向诡变与机动，但基础薄弱。”左眠站在场地中央，看着程时，目光如同最精密的扫描仪，瞬间剖析出他的问题，“面对绝对速度或力量压制，技巧再好，也容易被一力降十会。”

程时摸了摸鼻子，无法反驳。

之前那场指导战就是最好的证明，在左眠狂风暴雨般的攻击下，他那些精妙的闪避和空间运用，最终都因为根基不稳而被强行击破。

“所以，今天不练异能。”左眠的话让程时一愣，“练体术，练反应，练最基础的发力与卸力。”

左眠走到一个训练假人前，示意程时过来。

“看好了。”

他没有动用任何精神力，仅仅是身体的力量。右拳如同出膛炮弹，带着撕裂空气的锐响，轰在假人胸口的受力点上。

假人纹丝不动，但内部传出的沉闷巨响和瞬间亮起的、代表承受了巨额冲击力的红色指示灯，却昭示着这一拳蕴含的恐怖力量。

“发力，不是用手臂。”左眠收拳，动作流畅如流水，“始于足，转于腰，达于肩，贯于臂，最终集中于一点。你的力量太散。”

他让程时模仿。程时依言挥拳，假人只是轻微晃动，指示灯亮起微弱的黄色。

“脚！蹬地！”左眠的声音不容置疑，“腰腹收紧，肩膀放松！力量传递！不是让你用蛮力推！”

他走上前，冰冷的手指精准地点在程时的脚踝、腰侧、肩胛骨几个位置。“这里，这里，还有这里，发力瞬间要绷紧，跟拉满的弓弦一样。”

程时被他点到的部位微微一僵，那触感冰凉，却仿佛带着电流，让他瞬间集中了精神。

他深吸一口气，按照左眠的指引，重新调整姿势，回想刚才左眠动作的每一个细节，再次出拳！

“嘭！”

这一次，假人发出了明显的闷响，指示灯亮起了稳定的橙色！

“有点样子了。”左眠淡淡评价，“继续，五百次，感受发力轨迹。”

程时没有抱怨，他知道这是打基础的必要过程。

他开始一次又一次地重复着枯燥的出拳动作，左眠则站在一旁，如同最严苛的教官，目光如炬，不时出声纠正他细微的错误。

“角度偏了三度。”

“呼吸乱了，调整。”

“节奏，保持节奏，不要断。”

汗水很快浸湿了程时的训练服，肌肉开始酸胀，但他咬紧牙关，没有停下。

他能感觉到，在这种极致的专注和重复下，身体似乎正在逐渐记住那种高效的力量传递方式。

五百次出拳结束，程时感觉自己的手臂都快抬不起来了。左眠却仿佛没看到他的疲惫，开始了下一步。

“现在，是闪避与卸力。”

左眠亲自充当陪练。他没有使用异能，但仅凭肉身的速度和力量，就给程时带来了巨大的压力。

他的攻击如同疾风骤雨，从各种刁钻的角度袭来。

程时起初还想依靠他那诡异的步伐和空间感知来闪避，却被左眠轻易识破并封死路线。

“忘掉你的异能！”左眠一记凌厉的侧踢扫来，声音冷冽，“只用身体的本能去判断！预判我的发力点！”

程时狼狈地翻滚躲开，地面被左眠的腿风扫过，留下浅浅的痕迹。

“观察我的肩膀！我的重心！”左眠的攻击毫不停歇，手刀、肘击、膝撞…基础格斗技在他手中化为了致命的艺术，“攻击未发，形先动！”

在一次次的交锋与挨打中，程时渐渐抛开了对异能的依赖，开始真正用眼睛、用身体去观察左眠的动作。

他发现，左眠的每一次攻击，确实都有极其细微的预兆。肩膀的微沉，重心的偏移，眼神锁定的位置…

他开始尝试着预判，不再是被动地狼狈躲闪，而是尝试着用小幅度的移动和格挡来化解。

“嘭！”程时用手臂勉强架住左眠的一记直拳，巨大的力量让他蹬蹬蹬连退数步，手臂发麻，但他脸上却露出了兴奋的神色——他预判到了！而且成功格挡了！虽然很勉强！

左眠停下了攻击，看着微微喘息的程时，眼中闪过一丝几不可查的赞许。“反应尚可。”

休息片刻后，训练进入第三阶段——实战模拟。