心理咨询后的那个夜晚，林栀睡得并不算安稳，但比起前几夜那种睁眼到天明的煎熬，已经好了太多。她断断续续地睡着，又醒来，脑海中反复回响着李老师的话语。

这些话像一层薄薄的垫子，虽然不足以托起她全部的重量，却让她坠落时不再感到那么坚硬冰冷的撞击。

第二天醒来时，眼下的青黑依旧明显，但镜子里的人，眼神里多了点疲惫的清醒。

她按照李老师建议的“作业”，在笔记本的最后一页，用很小的字写下：“晨起，疲惫，轻微胸闷。想起今天有组合数学测试。” 记录现在的想法

早餐时，她依然没有太多食欲，但还是强迫自己吃完了一个包子，喝下半杯豆浆。

肖止息端着餐盘在她对面坐下，看了她一眼，没说什么，只是将一小碟食堂供应的、切好的苹果推到她手边。

“补充点维生素。”他语气自然，仿佛这只是最寻常的举动。

林栀没有拒绝，低声道了谢，用小叉子叉起一块慢慢吃着。微酸清甜的味道在口腔里散开。

上午的组合数学讲座，林栀依然感觉思维像生锈的齿轮，转动艰涩。

但当教授讲到拉姆齐理论中一个精妙的构造性证明时，她惯常的数学直觉似乎微弱地闪烁了一下，抓住了一丝灵感的尾巴。

她没有像以前那样立刻举手或与邻座交流，只是默默在笔记本上记下关键步骤，心里那潭绝望的死水，仿佛被投入了一颗极小的石子，漾开了一圈几乎看不见的涟漪。她感觉自己的思维在慢慢回到从前的状态。

她开始尝试“识别念头”。

当“我肯定又听不懂了”的念头冒出来时，她学着李老师建议的那样，在心里轻轻问自己：“这是事实，还是我的恐惧？有没有可能，我只是需要多一点时间？”

下午是自习和个别辅导，林栀抱着一叠问题，犹豫再三，还是走向了负责组合模块的教练。

她挑了几个自己反复思考仍不得要领的问题，问得有些磕绊，逻辑也不像以往那样清晰缜密。

教练耐心地听着，解答着，最后看了她一眼，说：“林栀，最近状态有起伏很正常。把基础思路理清，不用逼自己一定要立刻攻克最难的堡垒，有时候，退一步，是为了更好地前进。”

这话和周老师、李老师说的有些相似，但来自学术教练的角度，让林栀有了另一种感悟。

她以前总把“前进”理解为不断的攻克和超越，或许，“稳住阵脚”、“理清思路”同样是一种重要的“前进”。

晚饭后，她按照约定，再次来到那间小会议室，进行第二次线上心理咨询。这次，她感觉稍微放松了一些，开始更具体地谈论那些引发焦虑的“自动念头”，尤其是关于“让父母失望”和“竞赛失败”的恐惧。

李老师会引导她看到这些念头背后的“全或无”，以及“读心术”般的假设。

“我们可以试着给这些念头起个名字，比如‘苛刻的裁判’或者‘灾难预言家’。”李老师建议，“当你意识到它们又冒出来时，可以对自己说：‘哦，是苛刻的裁判又来了。’ 这能帮你和这些念头拉开一点距离，而不是被它们完全控制。”

林栀有些想笑，她觉得这个方法有些新奇，甚至有点幼稚，但答应试试。

李老师也教了她一个简单的“5-4-3-2-1” grounding 技巧，也就是说出你能看到的5样东西、能触摸到的4样东西、能听到的3种声音、能闻到的2种气味、能尝到的1种味道，用于在感到恐慌来袭时快速将注意力拉回现实。

会谈结束，走出会议室时，天色已完全黑透。基地的夜晚总是格外寂静，远离市区，连车流声都听不到，只有风声穿过光秃的树枝。

回到寝室，她拿出手机，晚上十点后是自由使用手机的时间。

屏幕上有两条未读消息，一条是肖止息发来的，是一道有趣的几何题截图，附言：“今天讲座提到的，想到一个非主流的辅助线添法，你看看有没有漏洞？” 这是他们之间最平常的交流方式，只关乎数学和纯粹的逻辑。

林栀看着那道题，疲惫的大脑似乎被激活了一小块区域，她拿起草稿纸，开始勾画。

另一条，来自谢予安，时间显示是晚上九点半发来的。

没有文字，只有一张照片。

点开，依旧是昏暗的工作室灯光下，画架的一角。

但不同于之前看到的未完成局部，这次画面似乎更完整了一些。能看出是一幅风景画的基底，色调灰蓝，笔触层叠，远山朦胧，近处似乎有水流与石头的痕迹，但尚未具体刻画。